"Hur mycket CBD ska jag konsumera? » Det här är en fråga som alla ställer sig...
Du har gjort din forskning, köpt dina första CBD-artiklar, och nu när du har dem i handen undrar du förmodligen hur du bestämmer den lämpliga dosen och om den kommer att vara effektiv för dina behov. Oroa dig inte, du är inte den enda.
Den här typen av frågor är mycket vanliga bland många människor som börjar upptäcka CBD. Och detta är fullt förståeligt. Valet kan bli förvirrande när man tar hänsyn till de olika typerna av produkter som finns på marknaden och deras varierande koncentration.
När allt kommer omkring har vi alla olika behov och kroppar, och därför olika reaktioner på de produkter som finns tillgängliga. Icke desto mindre är det viktigt att se till att du väljer rätt CBD-produkt för DINA behov.
Vi har skapat den här ultimata guiden för att ge dig all information du behöver för att förstå och kontrollera din CBD-konsumtion med tillförsikt! Kom igen, låt oss börja!
Hur bestämmer man vilken dos av CBD som passar dina behov?
Cannabidiol (CBD) är en naturlig, giftfri, icke-beroendeframkallande och icke-psykotrop cannabinoid som finns i hampaplantan. Det är allmänt uppskattat för sina avslappnande effekter, smärtlindrande och antiinflammatoriska egenskaper, som är ett resultat av dess interaktion med vårt endocannabinoida system.
Ett växande antal användare känner igen fördelarna med CBD och undrar över den lämpliga dosen för optimal användning. Om du är en av dessa personer har den här guiden skrivits för dig.
Hur bestämmer man vilken dos av CBD som passar dina behov?
Det kan vara en besvikelse att lära sig att det inte finns något universellt svar på cannabidioldosering. Den ideala dosen kan variera avsevärt från person till person. Det är dock viktigt att hitta en adekvat dosering, eftersom fel dosering kanske inte ger önskad effekt eller till och med är ineffektiv. Oroa dig inte, vi finns här för att hjälpa dig! Varje användare är unik och kommer att ha olika behov. Flera nyckelfaktorer kan påverka doseringsrekommendationer för CBD:
- Vikt och kroppsfett
- Känslighet eller tolerans mot CBD
- Produktkoncentration
- Problemet som ska behandlas och önskad effekt
VIKT: Kroppsfett påverkar hur kroppen reagerar på CBD En persons vikt kan påverka hur kroppen reagerar på dosen av CBD. Detta beror på att CBD kan ackumuleras i fettceller, och ju mer fett kroppen har, desto mer CBD kan den behålla. Mängden fett i kroppen påverkar därför absorptionen och distributionen av CBD i blodet. Därför kan lättare människor uppleva effekterna av CBD med lägre doser jämfört med de med större kroppsmassa.
KÄNSLIGHET: och toleransen mot CBD varierar från person till person Vissa människor kan vara mer toleranta än andra mot CBD-konsumtion, av olika anledningar.
- Om du är en vanlig cannabisanvändare har du sannolikt en hög tolerans mot CBD, vilket innebär att du måste ta en större dos för att uppnå önskade effekter. Detta beror på att din tolerans mot cannabinoider är högre och dess cannabinoidreceptorer är mättade, så du kommer att behöva en större mängd CBD jämfört med en person som inte konsumerar cannabis.
- CBD-tolerans kan också påverkas av våra personliga gener som kan påverka hur kroppen metaboliserar CBD, förutom vikt, längd och kroppssammansättning. Personer som har en ökad tolerans mot mediciner i allmänhet kan också ha en ökad tolerans mot CBD.
Det är viktigt att notera att toleransen kan variera beroende på dryckesvanor och kan också förändras över tiden. Det är därför viktigt att övervaka reaktionerna på CBD och justera dosen därefter.
DOSERING: av CBD som krävs kommer att bero på den önskade effekten Uppenbarligen kommer den nödvändiga dosen av CBD att bero på den önskade effekten och det tillstånd som ska behandlas. Varje person reagerar olika på specifika doser av CBD. Psykiska och fysiologiska störningar kräver generellt högre doser än milda tillstånd som ångest och stress.
Kronisk smärta kommer att kräva en högre dos än enstaka smärta. Dessutom kommer vissa problem inte att svara på en enstaka dos, men kan kräva en variabel dos.
Som vägledning, enligt Medical News Today, för svår smärta kan en dos på 40 mg användas. Vid svår ångest rekommenderas en dos mellan 30 och 60 mg per dag. Vid inflammatoriska eller smärtsamma tillstånd är den rekommenderade dosen i allmänhet mellan 15 och 30 mg per dag.
CBD-doseringstabell beroende på dina åkommor som ska behandlas:
- Mikrodos 1-2 mg Huvudvärk, sömnstörningar, kronisk måttlig smärta, illamående, stress, ångest...
- Standarddos 10-100 mg Måttlig till intensiv smärta, inflammation, depression, fibromyalgi, irriterad tarm...
- Terapeutisk dos 50-1500 mg Epileptiska anfall, svår kronisk smärta, allvarliga sjukdomar m.m.
KONCENTRATION: CBD-produkter på lordofcbd.fr Koncentrationen av en produkt och den dos som ska tas är två olika saker. Styrka avser mängden CBD i en produkt, medan dosering avser hur mycket CBD du ska ta. När du köper CBD-produkter från lordofcbd.fr är det viktigt att förstå skillnaderna mellan de koncentrationer som erbjuds.
CBD-koncentrationen varierar i allmänhet mellan 5 och 40 % (se exempel) och kommer att anges på produktetiketterna som en procentandel eller ett förhållande. Koncentrationer kan uttryckas i milligram (mg) per flaska eller milliliter (ml) och hänvisar till den totala koncentrationen av CBD som finns i en specifik produkt. Till exempel, om en 10ml flaska innehåller 1000mg CBD, är dess CBD-koncentration 10% och kommer att leverera 100mg CBD per 1ml droppare. Genom att förstå hur man beräknar CBD-koncentration och CBD-dosering kan du enkelt justera mängden CBD du tar för att möta dina behov.
Sammanfattningsvis, om CBD-produkten du köpte från lordofcbd.fr innehåller en hög koncentration av CBD på 30%, måste du ta en mindre mängd än en 10%-produkt för att uppnå önskade effekter.
Dosering av CBD: Börja med en liten mängd och öka gradvis När det kommer till CBD är nykterhet att föredra.
- För CBD-nybörjare, istället för att börja med en hög dos för att få omedelbara och bestående effekter, rekommenderas det att börja med en lägsta dos och sedan gradvis öka den tills du hittar den dos som passar dig bäst. Genom att börja med en låg dos kommer du att kunna bedöma produktens effektivitet och justera dosen baserat på de resultat du observerar.
- Det rekommenderas också att ta CBD dagligen när du börjar med det. Varje individ reagerar olika på CBD och ibland kan det vara nödvändigt att samla en viss mängd CBD i din kropp innan du börjar känna dess effekter.
Du kan till exempel välja att börja med 20 mg CBD och sedan öka (eller minska) dosen med 10 mg varje dag, tills du hittar den dagliga mängden som är fördelaktig för dig. Till exempel kan en person börja med att ta 30 mg CBD på måndag, 40 mg på tisdag, 50 mg på onsdag, och så vidare.
Om du inte ser omedelbara resultat, bibehåll dina dagliga doser i fyra veckor samtidigt som du uppmärksammar alla förändringar du upplever i din kropp.
Välj rätt CBD-produkt för dina krav på lordofcbd.fr
Valet av CBD- du gör har en betydande inverkan på exakt dosering, eftersom varje produkt har en distinkt koncentration OCH biotillgänglighet. Biotillgängligheten för en CBD-produkt är mängden CBD som absorberas av kroppen.
Ju högre biotillgänglighet en produkt har, desto effektivare är den, vilket kan leda till starkare och snabbare effekter för användaren. Biotillgängligheten beror på hur produkten administreras. CBD-produkter finns i olika former, alla med sina egna fördelar.
De olika produkttyperna inkluderar:
Så CBD-produkten du väljer på lordofcbd.fr kommer att ha en avgörande roll för att bestämma den exakta dosen, eftersom absorptionen av CBD varierar beroende på hur den konsumeras.
- Oralt neutraliserar levern en del av CBD och låter endast 4 till 20% av de aktiva föreningarna passera igenom. Med andra ord, när du tar en 10 mg kapsel CBD kommer maximalt 20% CBD in i blodomloppet, eller 2 mg. Effekten kan dock vara upp till 8 timmar i följd.
- Den sublinguala vägen, eller CBD-olja under tungan, tillåter bättre absorption än den orala vägen, eftersom CBD är direkt i kontakt med blodflödet via munslemhinnorna, utan att passera genom matsmältningssystemet. Det är därför en utmärkt metod för att få snabb och total absorption av CBD-molekylen.
- Vaporisering tillåter också direkt absorption i lungorna och eliminerar denna enzymatiska barriär. Därför erbjuder den en 4 till 5 gånger högre biotillgänglighetsgrad för samma dos och når 80 %, vilket för närvarande är det mest effektiva sättet att konsumera CBD.
Praktisk manual för att bestämma din CBD-dosering
Hur fastställer du din CBD-dos?
Du är nu specialist eller nästan specialist på CBD-dosering, och en viktig fråga uppstår: Hur exakt utvärderar du DIN CBD-dosering? I verkligheten finns det två metoder för att börja bestämma den nödvändiga mängden CBD du bör konsumera dagligen:
Genom bidrag:
För att på ett tillförlitligt sätt bestämma "en tröskel", baserat på dina förnimmelser och känslor, är det lämpligt att börja med små doser, men dagligen. Du kan till exempel välja att börja med 20 mg CBD och sedan öka (eller minska) med 10 mg varje dag, tills du hittar den dagliga dosen som gynnar dig. Till exempel kan en person börja med 30 mg CBD på måndag, 40 mg på tisdag, 50 mg på onsdag, etc. Målet är att hitta den dos som fungerar bäst för dig.
Per kilo:
Det finns ingen standardmetod för att bestämma en CBD-dos, eftersom reaktionerna kan variera mycket från person till person. En allmän regel föreslår dock att dosen av CBD för någon som börjar kan beräknas med följande formel: 0,5 mg CBD X din kroppsvikt i kg/dag. Öka sedan med 0,25 mg varje dag.
Till exempel: en person som väger 80 kg kan börja med 40 mg CBD per dag, uppdelat på 3 doser på 13 mg. Sedan kommer den att öka med 25 mg/dag för att hitta sitt optimala intag.
Dela helst dina doser lika mellan morgon och kväll. Återigen, det finns ingen standarddos och det varierar från person till person. Det kan ta 2 till 3 veckor att bestämma lämplig dos, men när du väl ser effekterna av CBD på din kropp kommer du att bättre kunna bestämma hur mycket du ska ta och när du ska ta den. Så ha tålamod och ta dig tid. Din hälsa kommer att tacka dig. All denna information finns på lordofcbd.fr.
Praktisk guide för att bestämma din CBD-dosering
Sammantaget kan det vara en komplex process att hitta rätt CBD-dos för dig, eftersom det inte finns någon "standarddos". Ett försiktigt och gradvis tillvägagångssätt rekommenderas generellt. Dessutom tenderar de olika formerna av CBD att administreras i varierande doser.
Så ta dig tid att förstå hur du använder den produkt som passar dig bäst. Om möjligt, sträva efter att köpa certifierade ekologiska produkter för att säkerställa att din konsumtion är fri från skadliga ämnen som bekämpningsmedel eller andra industriella kemiska föroreningar från den icke-ekologiska odling/extraktionsprocessen.
Tveka inte att kontakta vårt team av specialister på contact@lordofcbd.fr eller +33 9 70 44 79 71 om du har några frågor om CBD, dess användning och de produkter som finns tillgängliga i vår online CBD-butik. Vi står till din tjänst!