HUR DU DOSERAR DIN CBD RIKTIGT: EN ÖVERSIKT

"Hur mycket CBD ska jag ta?" » En fråga som vi alla ställer oss själva.

 

Så du har dykt in i CBD-världen, gjort dina läxor och skaffat dina första produkter. Och nu, med den här lilla flaskan framför dig, invaderar en oro dig: hur bestämmer du den idealiska dosen och är säker på att den kommer att uppfylla dina förväntningar? Oroa dig inte, den här känslan delas.

Oro kring dosering är något många CBD-nybörjare känner. Det måste sägas att variationen av produkter och koncentrationer lätt kan vara förvirrande.

Var och en av oss är unik, med specifika behov och lika unika reaktioner på de produkter som finns tillgängliga. Det är därför viktigt att hitta CBD-produkten anpassad efter DINA behov.

Vi har sammanställt den här guiden för att hjälpa dig i din jakt på den perfekta dosen. Så låt oss dyka in i denna fascinerande värld tillsammans!

 

Grunderna för CBD-dosering

1. Hur bestämmer man vilken dos av CBD som passar dina behov?

CBD, eller cannabidiol, är en naturlig, säker, icke-beroendeframkallande komponent som inte har några psykotropa effekter. Det kommer från hampaplantan. Dess dygder? Avslappnande, smärtstillande och antiinflammatorisk. Allt detta tack vare dess interaktion med vårt endocannabinoidsystem.

Varje dag blir nya användare förälskade i CBD och undrar över det bästa sättet att använda det. Om du läser det här är den här guiden för dig.

Men hur doserar man CBD på rätt sätt?

Jag beklagar att berätta att det inte finns någon magisk formel för att bestämma den ideala dosen av CBD. Alla är unika och det som fungerar för en fungerar inte nödvändigtvis för en annan. Det är dock avgörande att bestämma rätt dosering. Otillräcklig dosering kanske inte har önskad effekt eller ännu värre, vara helt ineffektiv. Men oroa dig inte, jag är här för att guida dig! Flera nyckelelement kan påverka den rekommenderade dosen av CBD:

Viktens roll på CBD-absorption: Fettmassa och kroppsreaktivitet

Hej alla! Låt mig berätta om något fascinerande idag: CBD. Denna förening, som lockar så mycket intresse, absorberas olika beroende på några faktorer, inklusive vikt. Föreställ dig: ju mer fett din kropp innehåller, desto mer CBD kan den behålla. Fascinerande, eller hur?

När vikten spelar in

Din vikt är inte bara en siffra på vågen, den spelar en avgörande roll för hur din kropp hanterar CBD. Närmare bestämt har CBD denna lilla vana att sitta i våra fettceller. Ju tyngre vi är, desto fler av dessa celler har vi, och desto mer CBD kan vi lagra. Det är lite som att ha en stor ryggsäck: ju större den är, desto fler föremål kan du lägga i den. Således kan en lättare person känna effekterna av CBD även vid en låg dos, medan en tyngre person skulle behöva öka sin dos.

Frågan om lyhördhet och tolerans

Varje person är unik. Och denna unikhet kommer också till uttryck i hur vi reagerar på CBD. Två huvudorsaker förklarar denna skillnad:

  1. Cannabiskonsumtionsvana : Om du är ett fan av denna växt har du förmodligen en hög tolerans mot CBD. Dina cannabinoidreceptorer är som svampar mättade med vatten – de kan inte längre absorbera lika mycket. Så du skulle behöva en större dos än en nybörjare för att känna samma effekter.
  2. Genetik : Våra gener, de små bitarna av DNA som gör oss till de vi är, påverkar också hur vi metaboliserar CBD. Förutom vår vikt, längd och kroppssammansättning förstås. Vissa människor har naturligt en större tolerans mot mediciner, och CBD är inget undantag.

Och kom ihåg att vår tolerans utvecklas med tiden. Du måste därför vara uppmärksam på din egen reaktion på CBD.

CBD-dosering: En berättelse om behov

Naturligtvis beror doseringen på den önskade effekten. Alla är olika och det som fungerar för en behöver inte nödvändigtvis fungera för en annan. För att ge några riktlinjer kan allvarliga psykiska eller fysiologiska störningar kräva en högre dos än enkla ångest- eller stressproblem.

Lider du av kronisk smärta? En högre dos kan behövas. Och vissa störningar kräver dosjustering.

Några praktiska instruktioner? Om du har att göra med svår smärta kan 40 mg vara tillräckligt. För mer allvarlig ångest, överväg mellan 30 och 60 mg per dag. Och för inflammation eller smärta verkar mellan 15 och 30 mg vara standarden.

Doseringsguide för CBD:

  • Mikrodos (1-2 mg): Idealisk för huvudvärk, sömnstörningar, stress, etc.
  • Standarddos (10-100 mg): För måttlig till svår smärta, inflammation, depression och andra.
  • Terapeutisk dos (50-1500 mg): Indicerat för epileptiska anfall, svår smärta eller allvarliga sjukdomar.

Sammanfattningsvis, lyssna på din kropp, justera din dos efter dina behov och tveka inte att konsultera en professionell för att vägleda dig i din upplevelse av CBD. Ta hand om dig själv!

Vad är koncentration?

Koncentration är helt enkelt mängden CBD som finns i en produkt. Detta uttrycks ofta som en procent eller ett förhållande. Om du tittar på etiketten på din CBD-flaska kan du se information som "10% CBD" eller "1000 mg CBD". Dessa indikationer ger dig en exakt uppfattning om mängden CBD som produkten i fråga innehåller.

Låt oss till exempel ta en 10 ml flaska som innehåller 1000 mg CBD. Enkel matematik: detta ger en koncentration på 10%. Om du tar en droppare av denna produkt kommer du att ha 100 mg CBD. Det är lite som att veta styrkan på ditt kaffe innan du dricker det!

Och doseringen då?

Doseringen gäller mängden CBD du ska ta. Och, naturligtvis, kommer detta att bero på koncentrationen av produkten du använder. Föreställ dig att du har en flaska CBD i 30 % koncentration. Du behöver inte ta så mycket som om du hade en 10%-ig flaska för att få samma effekt. Det är som skillnaden mellan att dricka ett glas starkt vin och ett glas lätt vin.

Hur justerar man rätt?

För att hitta rätt balans är det viktigt att förstå både koncentrationen av din produkt och mängden CBD du vill inta. Om du vet hur du beräknar dessa två element kommer du att kunna skräddarsy din dosering till dina specifika behov utan att behöva oroa dig.

2. Hur du doserar din CBD korrekt: Tålamod är nyckeln

Ah, CBD! Denna molekyl som alla jagar, men dosen av vars förblir en riktig huvudvärk för många. Få inte panik, vi är här för att upplysa dig!

Lite i taget gör CBD sitt bo

När det kommer till CBD är den gyllene regeln enkel: gå långsamt. Föreställ dig att du börjar springa. Du skulle väl inte springa ett maraton dag ett? Det är samma sak med CBD.

Idealet? Börja med en lägsta dos och anpassa den gradvis efter dina känslor. Till exempel, varför inte prova det med 20 mg CBD och sedan långsamt öka till 10 mg per dag? En sak är säker, din kropp behöver tid för att vänja sig vid och uppfatta fördelarna med CBD.

Idiotsäker regelbundenhet

Du har säkert hört det förut: konsistens är nyckeln. Detta gäller även för CBD! Att införliva en liten dos CBD i din dagliga rutin är ett bra sätt att bekanta din kropp med denna nykomling.

Så om du inte märker effekter direkt, misströsta inte! Fortsätt din dagliga dosering i några veckor, var uppmärksam på minsta känsla eller förändring i din kropp.

välj rätt CBD-produkt

3. Att välja rätt CBD-produkt: Ett avgörande val

Nu undrar du säkert hur man väljer rätt produkt, eller hur? Vilken typ av CBD-produkt du väljer kommer till stor del avgöra vilken dos du konsumerar, eftersom koncentrationen och biotillgängligheten varierar från produkt till produkt.

Men först, vad är biotillgänglighet? Detta är helt enkelt mängden CBD som faktiskt kommer att absorberas av din kropp.

Variation och effektivitet: Bortskämt med valmöjligheter

  • CBD-oljor : Stjärnan i produkterna! De är mycket populära för deras användning under tungan, vilket möjliggör snabb absorption.
  • CBD-kapslar : Praktiska för dig som vill ha en exakt dos.
  • Aktuella CBD-krämer : Perfekt för topisk applicering.
  • CBD-godis : För att kombinera njutning och välbefinnande.
  • CBD-förångare : För ultrasnabb absorption.
  • CBD-blommor : För purister som vill ha en autentisk upplevelse.

Den kungliga vägen: Om vi ​​gräver lite djupare har varje administreringsmetod sina särdrag:

  • Oralt : En del av CBD filtreras av levern, vilket tillåter endast 4 till 20% av det totala att passera.
  • Sublingualt : Bättre absorption eftersom CBD tränger direkt in i blodomloppet.
  • Genom förångning : Nästan omedelbar absorption och biotillgänglighet på upp till 80%.

Sammanfattning av CBD-administrationsmetoder :

  • Oral : Biotillgänglighet mellan 4 % och 20 % med en verkanstid på 30 till 90 minuter och en ungefärlig varaktighet på 7 timmar.
  • Sublingual : Biotillgänglighet mellan 10 % och 20 %, verkanstid på 20 till 40 minuter och varaktighet på cirka 6 timmar.
  • Aktuellt : Biotillgänglighet okänd, insättande av verkan 60 till 90 minuter och varaktighet på cirka 6 timmar.
  • Inandning : Biotillgänglighet på 10 % till 80 %, verkanstid på 2 till 5 minuter och varaktighet på cirka 4 timmar.

4. Receptet för att bestämma din ideala dos av CBD

Hur definierar man rätt dosering? Är du redo att bli ett CBD-doseringsproffs? Nyckelfrågan är: hur bestämmer du DIN dos exakt? Det finns två huvudsakliga metoder tillgängliga för dig:

Efter nivåer av förnimmelser: Föreställ dig att du testar en ny parfym. Du måste känna det, prova det och se hur det fungerar på din hud. För CBD är det lite samma sak. Det är lämpligt att börja långsamt, i små steg. Börja till exempel med 20 mg CBD och lek sedan med det numret: lägg till 10 mg eller ta bort det dagligen. Ett litet exempel för att belysa vägen: du börjar med 30 mg på måndag, sedan 40 mg på tisdag, 50 mg på onsdag... Förstår du idén? Fortsätt tills du hittar din perfekta balans.

Angående vikt: Alla är olika och vår vikt påverkar ofta hur vi reagerar på vissa ämnen. Även om det inte finns någon metod som passar alla är ett vanligt tips att använda denna formel: 0,5 mg CBD multiplicerat med din vikt i pund varje dag. Och öka denna dos med 0,25 mg dagligen.

För att illustrera: om du väger 80 kg börjar du med 40 mg CBD per dag, uppdelat på tre doser på 13 mg. Och sedan, varje dag, öka med 25 mg för att hitta din balanspunkt.

Ett sista litet tips: försök fördela dina doser, en på morgonen och en på kvällen. Och kom ihåg, det finns inga hårda och snabba regler. Det kan ta dig 2 eller 3 veckor att hitta din ideala dos. Ha tålamod och lyssna på din kropp. Du kommer inte ångra det.

5. Sammanfattning: Hur justerar du din CBD-dos på rätt sätt?

Att hitta den perfekta dosen av CBD kan verka som en labyrint. Alla är unika och därför finns det ingen "universell dosering". Nyckeln är att gå vidare steg för steg. Kom ihåg att olika former av CBD ofta administreras i olika doser.

Så ta en stund att förstå din produkt till fullo. Och om du kan, välj ekologiska produkter.

De säkerställer att din CBD är fri från skadliga kemikalier som bekämpningsmedel. När allt kommer omkring, om du tar hand om din hälsa kommer det att belöna dig.

Förslag på de bästa CBD-oljorna som säljs på LORDOFCBD.fr: