“Quanto CBD devo consumir? » Esta é uma pergunta que todos se fazem….
Você fez sua pesquisa, comprou seus primeiros itens de CBD e agora que os tem em mãos, provavelmente está se perguntando como determinar a dosagem apropriada e se ela será eficaz para suas necessidades. Não se preocupe, você não é o único.
Este tipo de perguntas são muito comuns entre muitas pessoas que estão a começar a descobrir o CBD. E isso é completamente compreensível. A escolha pode tornar-se confusa quando se levam em conta os diferentes tipos de produtos disponíveis no mercado e as suas diferentes concentrações.
Afinal, todos temos necessidades e corpos distintos e, portanto, reações diferentes aos produtos disponíveis. No entanto, é essencial garantir que escolhe o produto CBD certo para as SUAS necessidades.
Criámos este guia definitivo para lhe fornecer todas as informações necessárias para compreender e controlar o seu consumo de CBD com confiança! Vamos, vamos começar!
Como determinar a dosagem de CBD adequada às suas necessidades?
O canabidiol (CBD) é um canabinóide natural, não tóxico, não viciante e não psicotrópico encontrado na planta do cânhamo. É muito apreciado pelos seus efeitos relaxantes, analgésicos e anti-inflamatórios, resultantes da sua interação com o nosso sistema endocanabinóide.
Um número crescente de utilizadores reconhece os benefícios do CBD e questiona-se sobre a dosagem apropriada para uma utilização óptima. Se você é uma dessas pessoas, este guia foi escrito para você.
Como determinar a dosagem de CBD adequada às suas necessidades?
Pode ser decepcionante saber que não existe uma resposta universal para a dosagem de canabidiol. A dose ideal pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Porém, é fundamental encontrar uma dosagem adequada, pois a dosagem errada pode não produzir os efeitos desejados ou até mesmo ser ineficaz. Não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Cada usuário é único e terá necessidades diferentes. Vários fatores-chave podem influenciar as recomendações de dosagem de CBD:
- Peso e gordura corporal
- Sensibilidade ou tolerância ao CBD
- Concentração do produto
- O problema a ser tratado e o efeito desejado
PESO: A gordura corporal afeta a forma como o corpo responde ao CBD O peso de uma pessoa pode afetar a forma como o corpo responde à dose de CBD. Isto ocorre porque o CBD pode acumular-se nas células adiposas e, quanto mais gordura o corpo tiver, mais CBD pode reter. A quantidade de gordura no corpo influencia, portanto, a absorção e distribuição do CBD no sangue. Portanto, pessoas mais leves podem sentir os efeitos do CBD com doses mais baixas em comparação com aquelas com massa corporal maior.
SENSIBILIDADE: e a tolerância ao CBD variam de pessoa para pessoa Algumas pessoas podem ser mais tolerantes do que outras ao consumo de CBD, por vários motivos.
- Se você é um usuário regular de cannabis, provavelmente tem uma alta tolerância ao CBD, o que significa que precisará tomar uma dose maior para obter os efeitos desejados. Isto ocorre porque a sua tolerância aos canabinóides é maior e os seus receptores canabinóides estão saturados, pelo que necessitará de uma quantidade maior de CBD em comparação com uma pessoa que não consome cannabis.
- A tolerância ao CBD também pode ser influenciada pelos nossos genes pessoais, que podem afetar a forma como o corpo metaboliza o CBD, além do peso, altura e composição corporal. Pessoas que têm maior tolerância aos medicamentos em geral também podem ter maior tolerância ao CBD.
É importante observar que a tolerância pode variar dependendo dos hábitos de consumo e também pode mudar com o tempo. É portanto crucial monitorizar as reacções ao CBD e ajustar a dose em conformidade.
A DOSAGEM: de CBD necessária dependerá do efeito desejado Obviamente, a dosagem de CBD necessária dependerá do efeito desejado e da condição a ser tratada. Cada pessoa responde de forma diferente a doses específicas de CBD. Os distúrbios mentais e fisiológicos geralmente requerem dosagens mais elevadas do que condições leves, como ansiedade e estresse.
A dor crônica exigirá uma dosagem mais alta do que a dor ocasional. Além disso, alguns problemas não respondem a uma dose única, mas podem exigir uma dose variável.
A título de orientação, segundo o Medical News Today, para dores intensas, pode-se usar a dosagem de 40 mg. Para ansiedade severa, recomenda-se uma dosagem entre 30 e 60 mg por dia. No caso de condições inflamatórias ou dolorosas, a dose recomendada é geralmente entre 15 e 30 mg por dia.
Tabela de dosagem de CBD dependendo das doenças a serem tratadas:
- Micro-Dose 1-2 mg Dores de cabeça, distúrbios do sono, dor crônica moderada, náusea, estresse, ansiedade…
- Dose padrão 10-100 mg Dor moderada a intensa, inflamação, depressão, fibromialgia, intestino irritável…
- Dose terapêutica 50-1500 mg Convulsões epilépticas, dor crônica intensa, doenças graves, etc.
CONCENTRAÇÃO: Produtos CBD em lordofcbd.fr A concentração de um produto e a dosagem a tomar são duas coisas diferentes. A força refere-se à quantidade de CBD num produto, enquanto a dosagem refere-se à quantidade de CBD que deve tomar. Ao comprar produtos CBD em lordofcbd.fr, é importante compreender as diferenças entre as concentrações oferecidas.
A concentração de CBD geralmente varia entre 5 e 40% (ver exemplo) e será indicada nos rótulos dos produtos como percentagem ou proporção. As concentrações podem ser expressas em miligramas (mg) por frasco ou mililitros (ml) e referem-se à concentração total de CBD contida num produto específico. Por exemplo, se um frasco de 10ml contém 1000mg de CBD, a sua concentração de CBD é de 10% e fornecerá 100mg de CBD por conta-gotas de 1ml. Ao compreender como calcular a concentração e a dosagem de CBD, você pode ajustar facilmente a quantidade de CBD que toma para atender às suas necessidades.
Em resumo, se o produto CBD que você comprou em lordofcbd.fr contém uma alta concentração de CBD de 30%, você precisará ingerir uma quantidade menor do que um produto de 10% para obter os efeitos desejados.
Dosagem de CBD: Comece com uma pequena quantidade e aumente gradualmente. Quando se trata de CBD, prefere-se a sobriedade.
- Para os novatos em CBD, em vez de começar com uma dose elevada para obter efeitos imediatos e duradouros, recomenda-se começar com uma dose mínima e depois aumentá-la gradualmente até encontrar a dose que mais lhe convém. Ao começar com uma dose baixa, você poderá avaliar a eficácia do produto e ajustar a dose com base nos resultados observados.
- Também é recomendado tomar CBD diariamente ao iniciá-lo. Cada indivíduo reage de forma diferente ao CBD e por vezes pode ser necessário acumular uma certa quantidade de CBD no seu corpo antes de começar a sentir os seus efeitos.
Por exemplo, você pode optar por começar com 20 mg de CBD e depois aumentar (ou diminuir) a dose em 10 mg por dia, até encontrar a quantidade diária que é benéfica para você. Por exemplo, uma pessoa pode começar tomando 30 mg de CBD na segunda-feira, 40 mg na terça, 50 mg na quarta e assim por diante.
Se você não observar resultados imediatos, mantenha suas doses diárias por quatro semanas, prestando muita atenção a quaisquer alterações que ocorrer em seu corpo.
Selecione o produto CBD certo para suas necessidades em lordofcbd.fr
A escolha do CBD que você faz tem um impacto significativo na dosagem precisa, pois cada produto tem uma concentração E biodisponibilidade distintas. A biodisponibilidade de um produto CBD é a quantidade de CBD que é absorvida pelo organismo.
Quanto maior a biodisponibilidade de um produto, mais eficaz ele é, o que pode levar a efeitos mais fortes e mais rápidos para o usuário. A biodisponibilidade depende de como o produto é administrado. Os produtos CBD estão disponíveis em diferentes formas, cada uma com os seus próprios benefícios.
Os vários tipos de produtos incluem:
- Óleos CBD
- Cápsulas de CBD
- Cremes tópicos de CBD
- Produtos comestíveis CBD
- Vaporizadores CBD
- Flores CBD
Assim, o produto CBD que você selecionar em lordofcbd.fr terá um papel crucial na determinação da dosagem precisa, pois a absorção do CBD varia dependendo de como é consumido.
- Por via oral, o fígado neutraliza parte do CBD e permite a passagem de apenas 4 a 20% dos compostos ativos. Por outras palavras, quando toma uma cápsula de 10 mg de CBD, um máximo de 20% de CBD entra na sua corrente sanguínea, ou 2 mg. Porém, seu efeito pode durar até 8 horas contínuas.
- A via sublingual, ou óleo CBD debaixo da língua, permite uma melhor absorção do que a via oral, porque o CBD está diretamente em contacto com o fluxo sanguíneo através das mucosas orais, sem passar pelo sistema digestivo. É portanto um excelente método para obter uma absorção rápida e total da molécula de CBD.
- A vaporização também permite a absorção direta nos pulmões e elimina esta barreira enzimática. Portanto, oferece uma taxa de biodisponibilidade 4 a 5 vezes maior para a mesma dose, chegando a 80%, que é atualmente a forma mais eficaz de consumir CBD.
Manual prático para determinar a sua dosagem de CBD
Como estabelecer a sua dosagem de CBD?
Agora você é um especialista ou quase um especialista em dosagem de CBD, e surge uma questão importante: Como avaliar com precisão a SUA dosagem de CBD? Na realidade, existem dois métodos para começar a determinar a quantidade necessária de CBD que deve consumir diariamente:
Por contribuição:
Para determinar, com base nas suas sensações e sentimentos de forma confiável, “um limiar”, é aconselhável começar com pequenas doses, mas diariamente. Por exemplo, você pode optar por começar com 20 mg de CBD e depois aumentar (ou diminuir) 10 mg por dia, até encontrar a dosagem diária que o beneficia. Por exemplo, uma pessoa poderia começar com 30 mg de CBD na segunda-feira, 40 mg na terça, 50 mg na quarta, etc. O objetivo é descobrir a dose que funciona melhor para você.
Por quilo:
Não existe um método padrão para determinar a dosagem de CBD, pois as reações podem variar muito de pessoa para pessoa. No entanto, uma regra geral sugere que a dosagem de CBD para quem está começando pode ser calculada pela seguinte fórmula: 0,5 mg de CBD X seu peso corporal em KG/dia. Em seguida, aumente 0,25 mg por dia.
Por exemplo: uma pessoa que pesa 80 kg poderia começar com 40 mg de CBD por dia, divididos em 3 doses de 13 mg. Em seguida, aumentará 25 mg/dia para encontrar a ingestão ideal.
O ideal é dividir as doses igualmente entre a manhã e a noite. Novamente, não existe uma dose padrão e varia de pessoa para pessoa. Pode levar de 2 a 3 semanas para determinar a dosagem apropriada, mas depois de ver os efeitos do CBD em seu corpo, você poderá decidir melhor quanto e quando tomar. Portanto, seja paciente e não tenha pressa. Sua saúde vai agradecer. Todas essas informações podem ser encontradas em lordofcbd.fr.
Guia prático para determinar a sua dosagem de CBD
No geral, encontrar a dosagem certa de CBD para você pode ser um processo complexo, pois não existe uma “dose padrão”. Uma abordagem cautelosa e gradual é geralmente recomendada. Além disso, as diversas formas de CBD tendem a ser administradas em doses variadas.
Portanto, reserve um tempo para entender como usar o produto que melhor combina com você. Se possível, procure adquirir produtos orgânicos certificados para garantir que o seu consumo esteja livre de substâncias nocivas, como pesticidas ou outros contaminantes químicos industriais provenientes do processo de cultivo/extração não orgânico.
Não hesite em contactar a nossa equipa de especialistas em contact@lordofcbd.fr ou +33 9 70 44 79 71 se tiver alguma dúvida sobre o CBD, a sua utilização e os produtos disponíveis na nossa loja online de CBD. Estamos ao seu serviço !