CBD e Massa Muscular: Quais os Benefícios? Quando falamos em massa muscular, logo pensamos em musculação, suplementos de proteína, pesos e aparelhos de ginástica. Um dos principais objetivos do ganho de massa muscular é remodelar o corpo. O canabidiol (CBD) pode me ajudar? Quais os benefícios de adicionar CBD à minha rotina diária?
Só para relembrar: Mas o que é CBD?
O CBD, ou canabidiol, é um canabinóide encontrado na planta do cânhamo, também conhecida como cannabis ou maconha. Hoje, é tão popular e conhecido quanto seu precursor, o THC. E, ao contrário do THC, o CBD não causa efeitos psicoativos. Conhecido por seus efeitos no bem-estar, suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, o CBD também possui poderosas propriedades antioxidantes, ideais para uma pele saudável e macia.
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CBD e músculos: qual é a relação?
Em resposta à pergunta "O CBD cria massa muscular?", a resposta é não. O canabidiol não intervém diretamente na criação ou no aumento da massa muscular, atuando, na verdade, como um complemento a esse processo.
Elogiado por suas propriedades anti-inflamatórias, o CBD ajuda a neutralizar o efeito de aquecimento nos músculos durante o treino. Durante o exercício, os músculos sofrem microlesões, o que causa dor e fadiga.
O CBD entra em ação nesse momento preciso, reduzindo sua dor muscular.
Tomar CBD ajudará você a se recuperar mais rapidamente e a aliviar significativamente as dores musculares. Isso permite que você aumente a frequência e a qualidade dos seus treinos. Treinos mais frequentes e de melhor qualidade significam músculos maiores.
Durma melhor, para um treino melhor, graças ao CBD
O desenvolvimento muscular e o sono estão intimamente ligados. Seu corpo realiza grande parte de sua recuperação e processo de cura durante as fases do sono.
Ao permitir que você durma por mais tempo e melhor, o CBD melhora sua recuperação e fase de cura, reduzindo o cortisol no seu corpo.
De fato, o cortisol, o hormônio do estresse, apresenta níveis particularmente elevados em pessoas que sofrem de insônia, estresse, ansiedade ou dor.
O CBD é um energizante?
Paradoxalmente, o CBD também atua como energizante para o corpo; em pequenas doses, funciona como um ativador de energia: quando administrado em certas áreas do cérebro, o CBD estimula os neurônios responsáveis pelo estado de alerta.
Menos estresse e ansiedade permitem que você se concentre nos seus treinos e dê o seu máximo em cada série e repetição. Menos ansiedade também contribui para uma melhor qualidade de sono.
De modo geral, o CBD demonstrou ter efeitos positivos no desenvolvimento muscular. Desde a melhora do ciclo do sono até o alívio da dor, o CBD pode ser um ótimo complemento para sua rotina de exercícios.