CBD e massa muscular, quais são os benefícios? Quando falamos em massa muscular, pensamos imediatamente em musculação, proteína em pó, pesos e aparelhos de ginástica. Um dos principais objetivos do ganho de massa muscular é remodelar o corpo. CBD pode me ajudar? Quais são os benefícios do CBD na minha rotina diária?
Lembrete rápido: Mas o que é CBD?
CBD, ou canabidiol, é um canabinóide presente nas plantas de cânhamo, também chamada de cannabis ou maconha. Hoje tão popular e conhecido quanto seu pai, o THC. E, ao contrário do THC, o CBD não vai deixar você chapado. Conhecido pelos seus efeitos no bem-estar , redução da dor e propriedades anti-inflamatórias. O CBD tem excelentes propriedades antioxidantes, ideais para uma pele saudável e flexível.
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CBD e músculo, o que é?
À questão, o CBD cria massa muscular, a questão é não, o canabidiol não intervém diretamente na criação ou aumento do músculo, e sim intervirá em adição a ele.
Elogiado pelas suas propriedades anti-inflamatórias, o CBD irá “combater” o efeito de aquecimento nos músculos durante o treino. Durante o exercício, seus músculos sofrem microrrupturas, causando dor e sensação de fadiga.
O CBD intervém neste preciso momento, reduzindo as dores musculares.
Tomar CBD irá ajudá-lo a recuperar mais rapidamente e a aliviar significativamente as dores musculares. Isso ajuda a aumentar a frequência e a qualidade dos seus treinos. Mais e melhores treinos significam músculos maiores.
Dormir melhor, para treinar melhor graças ao CBD
A construção muscular e o sono estão intimamente ligados. Seu corpo faz grande parte da cura e recuperação durante os estágios do sono.
Ao permitir-lhe dormir mais e melhor, o CBD aumenta a sua fase de recuperação e cura, reduzindo o cortisol no seu corpo.
Na verdade, o hormônio do estresse cortisol é particularmente elevado em pessoas que sofrem de insônia, estresse, ansiedade ou dor.
CBD, um energizante?
Paradoxalmente, o CBD também atua como energizante para o corpo; em pequenas doses, atua como ativador de energia: quando o CBD é administrado em determinadas áreas do cérebro, estimula os neurônios responsáveis pelo despertar.
Menos estresse e ansiedade permitirão que você mantenha o foco em seus treinos e dê tudo de si em cada série e repetição. Menos ansiedade também ajuda a promover um sono melhor.
No geral, o CBD demonstrou ter efeitos positivos na construção muscular. Do ciclo do sono ao controle da dor, o CBD pode ser um ótimo complemento à sua rotina de exercícios.