“Hoeveel CBD moet ik consumeren? » Dit is een vraag die iedereen zichzelf stelt….
U heeft uw onderzoek gedaan, uw eerste CBD-artikelen gekocht en nu u ze in handen heeft, vraagt u zich waarschijnlijk af hoe u de juiste dosering kunt bepalen en of deze effectief zal zijn voor uw behoeften. Maak je geen zorgen, je bent niet de enige.
Dit soort vragen komen veel voor bij veel mensen die CBD beginnen te ontdekken. En dit is volkomen begrijpelijk. De keuze kan verwarrend worden als je rekening houdt met de verschillende soorten producten die op de markt verkrijgbaar zijn en hun variërende concentratie.
We hebben tenslotte allemaal verschillende behoeften en lichamen, en dus verschillende reacties op de beschikbare producten. Niettemin is het essentieel om ervoor te zorgen dat u het juiste CBD-product voor UW behoeften kiest.
We hebben deze ultieme gids gemaakt om u alle informatie te geven die u nodig heeft om uw CBD-consumptie met vertrouwen te begrijpen en onder controle te houden! Kom op, laten we beginnen!
Hoe bepaal je de dosering CBD die geschikt is voor jouw behoeften?
Cannabidiol (CBD) is een natuurlijke, niet-giftige, niet-verslavende en niet-psychotrope cannabinoïde die voorkomt in de hennepplant. Het wordt algemeen gewaardeerd om zijn ontspannende effecten, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen, die het resultaat zijn van de interactie met ons endocannabinoïdesysteem.
Een groeiend aantal gebruikers erkent de voordelen van CBD en vraagt zich af wat de juiste dosering is voor optimaal gebruik. Als u een van deze mensen bent, is deze handleiding voor u geschreven.
Hoe bepaal je de dosering CBD die geschikt is voor jouw behoeften?
Het kan teleurstellend zijn om te horen dat er geen universeel antwoord is op de dosering van cannabidiol. De ideale dosis kan van persoon tot persoon aanzienlijk variëren. Het is echter van cruciaal belang om een adequate dosering te vinden, omdat de verkeerde dosering mogelijk niet het gewenste effect oplevert of zelfs ineffectief is. Maak je geen zorgen, we zijn hier om te helpen! Elke gebruiker is uniek en heeft andere behoeften. Verschillende sleutelfactoren kunnen de CBD-doseringsaanbevelingen beïnvloeden:
- Gewicht en lichaamsvet
- Gevoeligheid of tolerantie voor CBD
- Productconcentratie
- Het te behandelen probleem en het gewenste effect
GEWICHT: Lichaamsvet beïnvloedt hoe het lichaam reageert op CBD. Het gewicht van een persoon kan invloed hebben op hoe het lichaam reageert op de dosis CBD. Dit komt omdat CBD zich kan ophopen in vetcellen, en hoe meer vet het lichaam heeft, hoe meer CBD het kan vasthouden. De hoeveelheid vet in het lichaam heeft dus invloed op de opname en distributie van CBD in het bloed. Daarom kunnen lichtere mensen de effecten van CBD ervaren bij lagere doses, vergeleken met mensen met een groter lichaamsgewicht.
GEVOELIGHEID: en tolerantie voor CBD variëren van persoon tot persoon. Sommige mensen zijn om verschillende redenen mogelijk toleranter dan anderen voor CBD-consumptie.
- Als je een regelmatige cannabisgebruiker bent, heb je waarschijnlijk een hoge tolerantie voor CBD, wat betekent dat je een grotere dosis moet nemen om de gewenste effecten te bereiken. Dit komt omdat je tolerantie voor cannabinoïden hoger is en de cannabinoïdereceptoren verzadigd zijn. Je hebt dus een grotere hoeveelheid CBD nodig dan iemand die geen cannabis consumeert.
- CBD-tolerantie kan ook worden beïnvloed door onze persoonlijke genen, die van invloed kunnen zijn op de manier waarop het lichaam CBD metaboliseert, naast gewicht, lengte en lichaamssamenstelling. Mensen met een verhoogde tolerantie voor medicijnen in het algemeen kunnen ook een verhoogde tolerantie voor CBD hebben.
Het is belangrijk op te merken dat de tolerantie kan variëren afhankelijk van de drinkgewoonten en ook in de loop van de tijd kan veranderen. Het is daarom van cruciaal belang om de reacties op CBD te monitoren en de dosis dienovereenkomstig aan te passen.
DE DOSERING: benodigde CBD is afhankelijk van het gewenste effect. Uiteraard is de benodigde dosering CBD afhankelijk van het gewenste effect en de te behandelen aandoening. Elke persoon reageert anders op specifieke doses CBD. Geestelijke en fysiologische stoornissen vereisen over het algemeen hogere doseringen dan milde aandoeningen zoals angst en stress.
Chronische pijn vereist een hogere dosering dan incidentele pijn. Bovendien zullen sommige problemen niet reageren op een enkele dosis, maar kunnen een variabele dosis nodig zijn.
Als richtlijn kan volgens Medical News Today voor ernstige pijn een dosering van 40 mg worden gebruikt. Bij ernstige angst wordt een dosering tussen 30 en 60 mg per dag aanbevolen. In het geval van ontstekings- of pijnlijke aandoeningen ligt de aanbevolen dosis doorgaans tussen 15 en 30 mg per dag.
CBD-doseringstabel afhankelijk van uw te behandelen aandoeningen:
- Microdosis 1-2 mg Hoofdpijn, slaapstoornissen, chronische matige pijn, misselijkheid, stress, angst…
- Standaarddosis 10-100 mg Matige tot intense pijn, ontsteking, depressie, fibromyalgie, prikkelbare darm…
- Therapeutische dosis 50-1500 mg Epileptische aanvallen, ernstige chronische pijn, ernstige ziekten, enz.
CONCENTRATIE: CBD-producten op lordofcbd.fr De concentratie van een product en de te nemen dosering zijn twee verschillende dingen. Sterkte verwijst naar de hoeveelheid CBD in een product, terwijl dosering verwijst naar hoeveel CBD je moet innemen. Bij het kopen van CBD-producten van lordofcbd.fr is het belangrijk om de verschillen tussen de aangeboden concentraties te begrijpen.
De CBD-concentratie varieert over het algemeen tussen de 5 en 40% (zie voorbeeld) en wordt op de productetiketten aangegeven als een percentage of verhouding. Concentraties kunnen worden uitgedrukt in milligram (mg) per flesje of milliliter (ml) en verwijzen naar de totale concentratie CBD in een specifiek product. Als een flesje van 10 ml bijvoorbeeld 1000 mg CBD bevat, is de CBD-concentratie 10% en wordt 100 mg CBD per druppelaar van 1 ml geleverd. Door te begrijpen hoe u de CBD-concentratie en CBD-dosering kunt berekenen, kunt u de hoeveelheid CBD die u inneemt eenvoudig aanpassen aan uw behoeften.
Samenvattend: als het CBD-product dat u bij lordofcbd.fr hebt gekocht een hoge CBD-concentratie van 30% bevat, moet u een kleinere hoeveelheid nemen dan een 10%-product om de gewenste effecten te bereiken.
Dosering CBD: Begin met een kleine hoeveelheid en verhoog geleidelijk. Als het om CBD gaat, heeft nuchterheid de voorkeur.
- Voor CBD-beginners wordt het aanbevolen om, in plaats van te beginnen met een hoge dosis om onmiddellijke en langdurige effecten te verkrijgen, te beginnen met een minimale dosis en deze vervolgens geleidelijk te verhogen totdat u de dosis vindt die het beste bij u past. Door met een lage dosis te beginnen, kunt u de effectiviteit van het product beoordelen en de dosis aanpassen op basis van de resultaten die u waarneemt.
- Ook wordt aanbevolen om CBD dagelijks in te nemen als je ermee begint. Ieder individu reageert anders op CBD en soms kan het nodig zijn om een bepaalde hoeveelheid CBD in uw lichaam te verzamelen voordat u de effecten ervan begint te voelen.
U kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om te beginnen met 20 mg CBD en vervolgens de dosis elke dag met 10 mg te verhogen (of te verlagen), totdat u de dagelijkse hoeveelheid vindt die voor u gunstig is. Iemand kan bijvoorbeeld beginnen met het innemen van 30 mg CBD op maandag, 40 mg op dinsdag, 50 mg op woensdag, enzovoort.
Als u geen onmiddellijk resultaat ziet, handhaaf dan uw dagelijkse dosering gedurende vier weken, terwijl u goed let op eventuele veranderingen die u in uw lichaam ervaart.
Selecteer het juiste CBD-product voor uw vereisten op lordofcbd.fr
De keuze van het CBD- dat u maakt, heeft een aanzienlijke invloed op de precieze dosering, omdat elk product een verschillende concentratie EN biologische beschikbaarheid heeft. De biologische beschikbaarheid van een CBD-product is de hoeveelheid CBD die door het lichaam wordt opgenomen.
Hoe hoger de biologische beschikbaarheid van een product, hoe effectiever het is, wat kan leiden tot sterkere en snellere effecten voor de gebruiker. De biologische beschikbaarheid hangt af van de manier waarop het product wordt toegediend. CBD-producten zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, elk met hun eigen voordelen.
De verschillende productsoorten zijn onder meer:
Het CBD-product dat u op lordofcbd.fr selecteert, zal dus een cruciale rol spelen bij het bepalen van de precieze dosering, aangezien de opname van CBD varieert afhankelijk van de manier waarop het wordt geconsumeerd.
- Oraal neutraliseert de lever een deel van de CBD en laat slechts 4 tot 20% van de actieve stoffen door. Met andere woorden: wanneer je een capsule CBD van 10 mg inneemt, komt er maximaal 20% CBD in je bloedbaan, oftewel 2 mg. Het effect kan echter tot 8 uur onafgebroken aanhouden.
- De sublinguale route, oftewel CBD-olie onder de tong, zorgt voor een betere opname dan de orale route, omdat de CBD via de mondslijmvliezen direct in contact staat met de bloedstroom, zonder via het spijsverteringsstelsel te gaan. Het is daarom een uitstekende methode om een snelle en totale opname van het CBD-molecuul te verkrijgen.
- Verdamping maakt ook directe opname in de longen mogelijk en elimineert deze enzymatische barrière. Daarom biedt het een 4 tot 5 keer hogere biologische beschikbaarheid voor dezelfde dosis, tot 80%, wat momenteel de meest effectieve manier is om CBD te consumeren.
Praktische handleiding voor het bepalen van uw CBD dosering
Hoe stelt u uw CBD-dosering vast?
U bent nu een specialist of bijna een specialist in CBD-dosering en er rijst een belangrijke vraag: Hoe kunt u UW CBD-dosering precies evalueren? In werkelijkheid zijn er twee methoden om te beginnen met het bepalen van de benodigde hoeveelheid CBD die je dagelijks moet consumeren:
Per bijdrage:
Om op betrouwbare wijze op basis van uw gewaarwordingen en gevoelens “een drempel” te bepalen, is het raadzaam om met kleine doseringen te beginnen, maar wel dagelijks. U kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om te beginnen met 20 mg CBD en vervolgens elke dag met 10 mg te verhogen (of te verlagen), totdat u de dagelijkse dosering vindt waar u baat bij heeft. Een persoon kan bijvoorbeeld beginnen met 30 mg CBD op maandag, 40 mg op dinsdag, 50 mg op woensdag, enz. Het doel is om de dosis te ontdekken die voor u het beste werkt.
Per kilo:
Er bestaat geen standaardmethode voor het bepalen van een CBD-dosering, omdat de reacties van persoon tot persoon sterk kunnen verschillen. Een algemene regel suggereert echter dat de dosering CBD voor iemand die begint, kan worden berekend met de volgende formule: 0,5 mg CBD X uw lichaamsgewicht in kg/dag. Verhoog vervolgens elke dag met 0,25 mg.
Een voorbeeld: een persoon van 80 kg zou kunnen beginnen met 40 mg CBD per dag, verdeeld over 3 doses van 13 mg. Vervolgens zal het met 25 mg / dag worden verhoogd om de optimale inname te vinden.
Idealiter verdeelt u uw doses gelijkmatig tussen de ochtend en de avond. Nogmaals, er is geen standaarddosis en deze varieert van persoon tot persoon. Het kan 2 tot 3 weken duren om de juiste dosering te bepalen, maar zodra u de effecten van CBD op uw lichaam ziet, kunt u beter beslissen hoeveel u moet innemen en wanneer u het moet innemen. Wees dus geduldig en neem de tijd. Je gezondheid zal je dankbaar zijn. Al deze informatie is te vinden op lordofcbd.fr.
Praktische gids voor het bepalen van uw CBD-dosering
Over het geheel genomen kan het vinden van de juiste CBD-dosering voor u een complex proces zijn, omdat er geen ‘standaarddosis’ bestaat. Over het algemeen wordt een voorzichtige en geleidelijke aanpak aanbevolen. Bovendien worden de verschillende vormen van CBD vaak in verschillende doses toegediend.
Neem dus de tijd om te begrijpen hoe u het product kunt gebruiken dat het beste bij u past. Probeer indien mogelijk gecertificeerde biologische producten aan te schaffen om ervoor te zorgen dat uw consumptie vrij is van schadelijke stoffen zoals pesticiden of andere industriële chemische verontreinigingen afkomstig van het niet-biologische teelt-/extractieproces.
Aarzel niet om contact op te nemen met ons team van specialisten via contact@lordofcbd.fr of +33 9 70 44 79 71 als u vragen heeft over CBD, het gebruik ervan en de producten die beschikbaar zijn in onze online CBD-winkel. Wij staan tot uw dienst!