CBD e massa muscolare: quali sono i benefici? Quando si parla di massa muscolare, pensiamo subito al bodybuilding, alle proteine in polvere, ai pesi e agli attrezzi da palestra. Uno degli obiettivi principali dell'aumento della massa muscolare è rimodellare il corpo. Il cannabidiolo (CBD) può essermi d'aiuto? Quali sono i benefici dell'integrazione del CBD nella mia routine quotidiana?
Breve promemoria: ma cos'è il CBD?
Il CBD, o cannabidiolo, è un cannabinoide presente nelle piante di canapa, note anche come cannabis o marijuana. Oggi è popolare e conosciuto quanto il suo precursore, il THC. A differenza del THC, il CBD non provoca effetti psicoattivi. Noto per i suoi effetti sul benessere, le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie, il CBD possiede anche potenti proprietà antiossidanti, ideali per una pelle sana ed elastica.
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CBD e muscoli: qual è il problema?
Alla domanda se il CBD crei massa muscolare, la risposta è no, il cannabidiolo non interviene direttamente nella creazione o nell'aumento della massa muscolare, ma piuttosto interviene in aggiunta ad essa.
Apprezzato per le sue proprietà antinfiammatorie, il CBD aiuta a contrastare l'effetto di riscaldamento sui muscoli durante l'allenamento. Durante l'esercizio, i muscoli subiscono microlesioni, che causano dolore e affaticamento.
Il CBD entra in gioco proprio in questo momento, riducendo il dolore muscolare.
L'assunzione di CBD ti aiuterà a recuperare più velocemente e ad alleviare significativamente il dolore muscolare. Questo ti permetterà di aumentare la frequenza e la qualità dei tuoi allenamenti. Allenamenti più frequenti e di migliore qualità si traducono in muscoli più grandi.
Dormire meglio, per un allenamento migliore grazie al CBD
Sviluppo muscolare e sonno sono strettamente correlati. Il corpo svolge gran parte del suo processo di guarigione e recupero durante le fasi del sonno.
Permettendoti di dormire più a lungo e meglio, il CBD migliora la fase di recupero e guarigione riducendo il cortisolo nel tuo corpo.
Infatti, il cortisolo, l'ormone dello stress, è particolarmente alto nelle persone che soffrono di insonnia, stress, ansia o dolore.
Il CBD è un energizzante?
Paradossalmente, il CBD agisce anche come energizzante per l'organismo; in piccole dosi, agisce come attivatore di energia: quando il CBD viene somministrato a determinate aree del cervello, stimola i neuroni responsabili del risveglio.
Meno stress e ansia ti permetteranno di concentrarti sui tuoi allenamenti e di dare il massimo in ogni serie e ripetizione. Meno ansia contribuisce anche a dormire meglio.
Nel complesso, è stato dimostrato che il CBD ha effetti positivi sulla crescita muscolare. Dal miglioramento del ciclo del sonno alla gestione del dolore, il CBD può essere un'ottima aggiunta alla tua routine di allenamento.