CBD e massa muscolare, quali sono i benefici? Quando parliamo di massa muscolare pensiamo subito al bodybuilding, alle proteine in polvere, ai pesi e alle macchine da palestra. Uno degli obiettivi principali dell’aumento della massa muscolare è rimodellare il proprio corpo. CBD può aiutarmi? Quali sono i benefici del CBD nella mia routine quotidiana?
Promemoria rapido: ma cos'è il CBD?
Il CBD, o cannabidiolo, è un cannabinoide presente nelle piante di canapa, chiamate anche cannabis o marijuana. Oggi popolare e conosciuto quanto il suo genitore, il THC. E a differenza del THC, il CBD non ti farà sballare. Conosciuto per i suoi effetti sul benessere , riduzione del dolore e proprietà antinfiammatorie. Il CBD ha grandi proprietà antiossidanti ideali per una pelle sana ed elastica.
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CBD e muscoli, che cos'è?
Alla domanda se il CBD crea massa muscolare, la domanda è no, il cannabidiolo non interviene direttamente nella creazione o nell'aumento dei muscoli, ma interviene piuttosto in aggiunta ad essi.
Pubblicizzato per le sue proprietà antinfiammatorie, il CBD “contrasta” l'effetto di riscaldamento sui muscoli durante l'allenamento. Durante l'esercizio, i muscoli subiscono micro-lesioni, causando dolore e sensazione di affaticamento.
Il CBD interviene in questo preciso momento, riducendo il dolore muscolare.
L'assunzione di CBD ti aiuterà a recuperare più velocemente e ad alleviare significativamente il dolore muscolare. Ciò aiuta ad aumentare la frequenza e la qualità dei tuoi allenamenti. Allenamenti più e migliori significano muscoli più grandi.
Dormire meglio, allenarsi meglio grazie al CBD
La costruzione muscolare e il sonno sono strettamente collegati. Il tuo corpo effettua gran parte della sua guarigione e recupero durante le fasi del sonno.
Permettendoti di dormire più a lungo e di dormire meglio, il CBD aumenta la fase di recupero e guarigione, riducendo il cortisolo nel corpo.
Infatti, il cortisolo, l’ormone dello stress, è particolarmente elevato nelle persone che soffrono di insonnia, stress, ansia o dolore.
CBD, un energizzante?
Paradossalmente, il CBD agisce anche come energizzante per l'organismo; a piccole dosi, agisce come un attivatore di energia: quando il CBD viene somministrato in determinate aree del cervello, stimola i neuroni responsabili del risveglio.
Meno stress e ansia ti permetteranno di rimanere concentrato sui tuoi allenamenti e di dare il massimo in ogni serie e ripetizione. Meno ansia aiuta anche a favorire un sonno migliore.
Nel complesso, è stato dimostrato che il CBD ha effetti positivi sulla costruzione muscolare. Dal ciclo del sonno alla gestione del dolore, il CBD può essere un'ottima aggiunta alla tua routine di allenamento.