Le CBD et la masse musculaire, quels avantages ? Lorsque l’on parle de masse musculaire, on pense tout de suite au bodybuilding, aux protéines en poudre, aux poids et aux machines de salle de sport. L’un des principaux objectifs de la prise de masse musculaire est de remodeler son corps. Le cannabidiol CBD peut-il m’aider ? Quels sont les avantages du CBD dans ma routine quotidienne ?
Petit rappel : Mais qu’est ce que le CBD ?
Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde présent dans les plantes de chanvre, appeler aussi cannabis ou marijuana. Aujourd’hui aussi populaire et connu que son parent, le THC. Et contrairement au THC, le CBD, lui, ne vous fera pas planer. Connu pour ses effets sur le bien-être, sa réduction de la douleur et ses propriétés anti-inflammatoire. Le CBD possède de grandes propriétés antioxydantes idéal pour une peau saine et souple.
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Le CBD et le muscle, qu’en est-il ?
A la question, est ce que le CBD crée de la masse musculaire, la question est non, le cannabidiol n’interviens pas directement dans la création ou l’augmentation musculaire, et va plutôt intervenir en complément de celle-ci.
Vanté pour ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD va venir « contré » l’effet de chauffe de vos muscles lors d’un entrainement. Pendant l’exercice, vos muscles subissent des micro-déchirures, entrainant douleurs et sensation de fatigue.
Le CBD interviens à ce moment précis, en réduisant vos douleurs musculaires.
Prendre du CBD vous aidera à récupérer plus rapidement et à soulager considérablement vos douleurs musculaires. Cela permet d’augmenter la fréquence et la qualité de vos entraînements. Des entraînements plus nombreux et de meilleure qualité signifient des muscles plus gros.
Un meilleur sommeil, pour un meilleur entrainement grâce au CBD
Construction musculaire et sommeil sont étroitement liées. Votre corps effectue une grande partie de sa guérison et de sa récupération lors de vos phases de sommeil.
En vous permettant de dormir plus longtemps et de dormir mieux, le CBD accrois votre phase de récupération et de guérison, en réduisant le cortisol de votre organisme.
En effet, le cortisol, hormone du stress, est particulièrement élevés chez les personnes qui souffrent d’insomnie, du stress, de l’anxiété ou de la douleur.
Le CBD, un dynamisant ?
Paradoxalement, le CBD agis aussi en tan que dynamisant de l’organisme, à petites doses, il agit comme activateur d’énergie : lorsque le CBD est administré dans certaines zones du cerveau, il stimule les neurones responsables du réveil.
Moins de stress et d’anxiété vous permettront de rester concentré sur vos entraînements et de vous donner à fond dans chaque série et chaque répétition. Moins d’anxiété contribue également à favoriser un meilleur sommeil.
Dans l’ensemble, il a été démontré que le CBD a des effets positifs sur la construction musculaire. De votre cycle de sommeil à la gestion de la douleur, le CBD peut être un excellent ajout à votre programme d’entraînement.