CBD y masa muscular: ¿Cuáles son los beneficios? Cuando hablamos de masa muscular, inmediatamente pensamos en culturismo, proteína en polvo, pesas y máquinas de gimnasio. Uno de los principales objetivos para ganar masa muscular es remodelar el cuerpo. el cannabidiol (CBD) ayudarme? ¿Cuáles son los beneficios de incorporar CBD a mi rutina diaria?
Recordatorio rápido: ¿Pero qué es el CBD?
El CBD, o cannabidiol, es un cannabinoide presente en las plantas de cáñamo, también conocidas como cannabis o marihuana. Hoy en día, es tan popular y conocido como su precursor, el THC. Y a diferencia del THC, el CBD no produce efectos psicoactivos. Reconocido por sus beneficios para el bienestar, sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el CBD también posee potentes propiedades antioxidantes, ideales para una piel sana y flexible.
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CBD y músculo: ¿de qué se trata?
A la pregunta, ¿el CBD crea masa muscular?, la respuesta es no, el cannabidiol no interviene directamente en la creación o aumento de músculo, sino que interviene de forma complementaria.
Elogiado por sus propiedades antiinflamatorias, el CBD ayuda a contrarrestar el efecto de calentamiento muscular durante el entrenamiento. Durante el ejercicio, los músculos experimentan microdesgarros que provocan dolor y fatiga.
El CBD entra en juego en este preciso momento, reduciendo el dolor muscular.
Tomar CBD te ayudará a recuperarte más rápido y a aliviar significativamente el dolor muscular. Esto te permite aumentar la frecuencia y la calidad de tus entrenamientos. Un entrenamiento más frecuente y de mejor calidad se traduce en músculos más fuertes.
Mejor sueño, para un mejor entrenamiento gracias al CBD
El desarrollo muscular y el sueño están estrechamente relacionados. Tu cuerpo realiza gran parte de su recuperación durante las fases de sueño.
Al permitirle dormir más y mejor, el CBD mejora su fase de recuperación y curación al reducir el cortisol en su cuerpo.
De hecho, el cortisol, la hormona del estrés, es particularmente alto en personas que sufren insomnio, estrés, ansiedad o dolor.
¿El CBD es un energizante?
Paradójicamente, el CBD también actúa como energizante para el organismo; en pequeñas dosis, actúa como un activador energético: cuando el CBD se administra en determinadas zonas del cerebro, estimula las neuronas encargadas del despertar.
Menos estrés y ansiedad te permitirán concentrarte en tus entrenamientos y darlo todo en cada serie y repetición. Además, una menor ansiedad contribuye a dormir mejor.
En general, se ha demostrado que el CBD tiene efectos positivos en el desarrollo muscular. Desde mejorar el ciclo del sueño hasta controlar el dolor, el CBD puede ser una excelente adición a tu rutina de ejercicios.