Le CBD contre le stress et l’anxiété

Dans un monde où tout va à 100 à l’heure, il est parfois difficile de ne pas se laisser déborder par ses émotions. Entre le travail, les transports et les obligations familiales, nombre de personnes sont en effet soumises à un certain niveau de stress, qui peut parfois peser sur le quotidien.

Heureusement, si le stress est considéré comme le mal du siècle, les solutions pour y remédier ne cessent de se développer !

Et l’on ne parle pas ici d’antidépresseurs ou autres médicaments dont la liste des effets secondaires ne cesse d’augmenter. Il s’agit plutôt de trouver une méthode douce qui vous permettra de diminuer votre stress de façon naturelle et pérenne.

Parmi les méthodes les plus en vogue du moment, le CBD s’impose comme une solution particulièrement efficace et facile à en mettre en œuvre. Vous souhaitez en savoir plus ? Alors, voici un condensé des principales informations à retenir sur le sujet.

Les propriétés antistress du CBD

Également connu sous son appellation scientifique « cannabidiol« , le CBD est un principe actif naturellement présent dans la plante de chanvre (plus connue sous le nom de cannabis).

Mais attention : le CBD n’a rien à voir avec le cannabis que l’on connait comme étant un stupéfiant et une drogue aux effets ravageurs ! Car contrairement au THC (un autre principe actif du cannabis), ce cannabinoïde ne présente absolument aucun danger ni risque de dépendance.

Si elle intrigue autant les scientifiques, c’est que cette molécule présente d’étonnantes propriétés, tant du niveau de la santé physique que du bien-être psychologique.

Elle s’avère notamment utile pour lutter contre le stress, quelles que soient son origine ou ses manifestations :

• stress de parler en public ;
• crises d’angoisses ;
• difficultés à s’endormir ;
• variations de l’humeur ;
• attaques de panique ;
• phobies en tout genre, etc.

Qu’il s’agisse d’un petit stress ponctuel ou de troubles d’anxiété plus envahissants, le CBD peut donc vous aider à vous sentir plus serein et à diminuer vos crises d’angoisses.

Comment le CBD peut-il diminuer le stress ?

Afin de bien comprendre comment le CBD peut vous aider à mieux gérer votre stress, il faut se pencher sur une molécule bien particulière : la sérotonine. Parfois désigné comme « l’hormone du bonheur », ce neurotransmetteur est en effet fortement influencé par le niveau de stress.

En temps normal, la sérotonine agit de façon positive sur votre organisme : elle vous permet de bénéficier d’une bonne qualité de sommeil, d’augmenter votre libido ou encore de stimuler votre appétit. Lorsque vous vous sentez anxieux, la production de cette hormone est ralentie, ce qui impacte votre bien-être général.

Les traitements qui visent à limiter les troubles anxieux ont donc pour objectif de réguler le taux de sérotonine afin de faire diminuer les symptômes du stress.

Certaines études ont donc été menées à ce niveau, et ont permis de mettre en évidence la capacité du CBD à activer certains récepteurs de sérotonine. C’est ainsi que cette molécule permettrait de réguler l’humeur, le sommeil ou encore les comportements agressifs.

L’action du cannabidiol sur le niveau de stress est donc très proche de celle des anxiolytiques, mais avec une différence de taille : cette molécule n’entraine ni dépendance ni effets secondaires !

Il faut toutefois garder à l’esprit que, comme n’importe quel traitement contre les troubles anxieux, le cannabidiol agit de façon ponctuelle. Il ne suffit donc pas de prendre quelques gouttes d’huile de CBD pendant une semaine pour que vos problèmes d’anxiété soient définitivement réglés !

Pour les humains… mais aussi pour les animaux !

Si vous avez un animal de compagnie à la maison, vous avez sans doute remarqué que nos amis à 4 pattes peuvent également être soumis au stress.

Il peut donc être utile de savoir que le CBD fonctionne également sur les animaux. Ces derniers possèdent en un effet un système endocannabinoïde (SEC), tout comme les humains. Or, la recherche a permis de montrer que le CBD interagissait essentiellement avec le SEC, en se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2.

Vous trouverez donc de nombreux produits au CBD spécialement conçus pour soulager les animaux de nature anxieuse. Sous forme d’huile, de stick à mâcher ou encore de bonbons, ces produits ont en général un goût appétant (poulet, bœuf, volaille, etc.) pour qu’ils soient facilement acceptés par les chiens et les chats.

Bien évidemment, il est conseillé de ne pas donner aux animaux les produits conçus pour les humains et inversement : chacun sa gamme de produits !

Comment prendre du CBD pour soulager le stress ?

L’huile de CBD

L’huile de CBD est la forme la plus utilisée pour profiter des bienfaits du cannabidiol. Et ce n’est pas un hasard ! Très simple à utiliser, elle permet également d’obtenir des effets rapides (quelques minutes suffisent en général).

Il existe deux façons principales de consommer de l’huile de CBD :

• Par voie orale : il vous suffit de mettre quelques gouttes sur un aliment, ou de les mélanger à une boisson comme le thé ou le café. Cette solution est idéale si le goût du CBD vous rebute un peu. Les effets mettront en revanche un peu plus de temps à se faire sentir.
• Par voie sublinguale : vous déposez quelques gouttes directement sous la langue. Cette méthode est la plus efficace et la plus rapide. Vous pouvez par exemple l’utiliser juste avant un événement stressant pour vous calmer rapidement.

Où acheter du CBD en France ?

Si vous souhaitez bénéficier des bienfaits du CBD, vous n’aurez pas beaucoup de mal à vous en procurer !

Sachez en premier lieu que les pharmacies ont tout à fait le droit de commercialiser des produits à base de CBD. Elles doivent néanmoins respecter un certain nombre de contraintes, et c’est la raison pour laquelle certaines ont fait le choix de ne pas en proposer à leurs clients.

En dehors des pharmacies, vous trouverez un grand nombre de boutiques en ligne spécialisées dans la vente de CBD. Si cette solution s’avère très pratique, il est toutefois préférable de vous rendre dans des boutiques physiques : vous pourrez ainsi demander conseil aux vendeurs afin de choisir un produit parfaitement adapté à vos besoins.