Le CBD et la caféine : un duo aux multiples bienfaits

Il y a quelques années, le CBD a fait son entrée sur le marché français. Et aujourd’hui encore, il continue d’attirer la curiosité ! Car pour de nombreuses personnes, le mot CBD est immédiatement associé au cannabis dans sa version « récréative ».

Pourtant, lorsque l’on s’y intéresse de plus près, on se rend vite compte que cette molécule n’a rien de dangereux, et qu’elle s’avère même particulièrement utile au quotidien !

Mais comment profiter de ses bienfaits ? S’il existe aujourd’hui de nombreuses façons d’ingérer du CBD, l’une des questions qui revient le plus est la suivante : peut-on mélanger le CBD et la caféine ?

CBD et caféine : deux molécules aux multiples bienfaits

La caféine

Si vous êtes un adepte du café, vous connaissez sans doute tous les bienfaits de la caféine. Cette molécule, que l’on retrouve dans les graines du caféier, agit en effet au niveau du système nerveux central afin de stimuler l’organisme.

Elle permet notamment de :

• lutter contre la somnolence ;
• favoriser la combustion des réserves de graisse ;
• augmenter l’attention et la concentration ;
• améliorer la mémoire de travail ;
• favoriser la bonne humeur (si elle est consommée en petites quantités) ;
• améliorer sensiblement les performances physiques.

De nombreuses études ont toutefois mis en avant l’importance de ne pas consommer trop de caféine : au-delà de 6 tasses de café par jour, on estime que cette molécule peut mettre notre santé en danger.

Le CBD

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est l’une des principales molécules que l’on retrouve dans le cannabis. Il faut savoir que la vente de CBD est tout à fait légale en France, dès lors que la plante de chanvre dont elle est issue présente une concentration en THC inférieur à 0,2%.

Car si le THC est responsable des effets psychotropes du cannabis, le CBD est quant à lui totalement inoffensif.

Le cannabidiol fait aujourd’hui de nombreux adeptes, en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Il est reconnu, entre autres, pour ses effets antioxydants, anxiolytiques et anti-inflammatoires.

Consommer des produits à base de CBD permet ainsi de :

• réduire le stress ;
• favoriser l’endormissement ;
• diminuer les inflammations ;
• réduire les nausées ;
• atténuer les douleurs, etc.

Il est donc tout à fait légitime de vouloir associer la caféine et le CBD afin de multiplier les bienfaits pour le corps et le mental !

L’association du CBD et de la caféine

Comment les 2 molécules interagissent-elles ?

S’il est tout à fait proscrit de mélanger la nicotine et le CBD, il n’y a en revanche aucune restriction quant à l’association de la caféine et du CBD. C’est même tout à fait conseillé !

Car malgré tous les effets bénéfiques de la caféine, il faut savoir que cette molécule peut entrainer certains effets secondaires. Parmi les plus fréquents, on retrouve :

• des maux de tête ;
• de la nervosité et de l’agitation ;
• de l’anxiété ;
• des difficultés à s’endormir ;
• une irritation gastrique ;
• une accélération du rythme cardiaque.

C’est donc à ce niveau que le CBD va intervenir : il va permettre de contrer les effets secondaires de la caféine. L’effet relaxant du cannabidiol, notamment, va permettre de diminuer la nervosité induite par la caféine.

Vous bénéficierez ainsi des bienfaits des 2 molécules, sans les effets indésirables qui y sont associés. Que demander de plus ?

Que dit la recherche à ce sujet ?

Si les études à propos de l’association du CBD et de la caféine sont encore peu nombreuses, elles ont néanmoins permis de montrer que ces 2 molécules partagent des mécanismes similaires.

C’est pour cette raison que la combinaison des deux offre des résultats très prometteurs pour l’amélioration du bien-être et de la santé.

En attendant que des études plus approfondies soient menées sur le sujet, vous pouvez donc d’ores et déjà ajouter quelques gouttes de CBD dans votre café du matin afin de profiter des nombreux bienfaits de ces molécules !

Le café au CBD : quelques exemples de leurs bienfaits

Favoriser la digestion

Il n’est pas rare que les grands consommateurs de café souffrent de troubles digestifs : la caféine stimule la sécrétion d’acide chlorhydrique, qui peut entrainer des douleurs abdominales en cas de surconsommation.

Si c’est votre cas, ajouter du CBD dans votre café peut alors vous aider à atteindre un meilleur équilibre digestif. Cette molécule interagit en effet avec le système endocannabinoïde, qui est lui-même en lien avec le système digestif.

Le cannabidiol peut ainsi contrer les effets de la caféine et vous permettre de profiter de votre boisson préférée sans les problèmes digestifs qui y sont associés.

Diminuer le stress

Si vous êtes un adepte du café, mais que vous souffrez régulièrement de troubles d’anxiété, alors le CBD est la solution qu’il vous faut !

Le cannabidiol est en effet un excellent anxiolytique, qui permet de réduire le stress et de favoriser l’endormissement. Et contrairement à ce que l’on pourrait croire, les effets dynamisants du café ne risquent en aucun cas de bloquer les effets relaxants du CBD !

L’association de ces 2 molécules permet à l’inverse d’équilibrer leurs effets : la caféine vous permettra d’être plus alerte et plus concentré, tandis que le ‌cannabidiol apaisera votre stress.

Améliorer la concentration

Vous avez une journée chargée qui s’annonce ? Alors, l’association du CBD et de la caféine peut vous aider à maintenir votre concentration du matin jusqu’au soir.

Il faut savoir que notre attention mentale est en partie régulée par un neurotransmetteur : l’adénosine. La combinaison du CBD et de la caféine permet alors de moduler cette adénosine afin de nous rendre plus alertes et plus concentrés.

Café et CBD : sous quelle forme les prendre ?

Il existe plusieurs manières de profiter des bienfaits du café et du CBD. Aucune n’est plus efficace qu’une autre : le choix dépendra avant tout de vos préférences personnelles.

Le plus simple consiste à verser quelques gouttes d’huile de CBD directement dans votre tasse de café ou dans votre thé. Il existe également des capsules de café au CBD, que vous pourrez placer directement dans votre cafetière.

SI vous cherchez quelque chose de plus pratique (à emporter au travail, par exemple), vous pouvez vous tourner vers les pilules de caféine CBD ou encore les chewing-gums.